出張での食事

四国の昼食はうどん シンプルで旨い

ホテルの朝定食ですね 醤油や出汁は使いません

夕食は、コンビニ定番のホイコーロ弁当・・等々

食の管理状態で頭を悩ますのは外食の内容
食品成分がよくわかるコンビニでの購入をメインとするが、他はそういうわけにもならない
成分表は想定を含めて計算してみるが、TAMの目標値からはかなりオーバー
カロリーは歩けば消費できるが、他はそうもゆかない

Meal
食物 蛋白質
g
塩分
mg
エネルギー
Kcal
 朝食  幕の内(想定) 30.2 3000 822
 昼食  讃岐うどん(想定) 14.78 1589 644
 夕食  ホイコーロー弁当、他 38,19 3781.5 1722
合計 83.17 8370.5 3188
ブックマーク パーマリンク.

1件のコメント

  1. 毎回やるとはすごいね
    とてもまねが出来ませんよ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です