最近は右足の膝裏が長い間歩くと傷む、階段が辛くなったが登り方を変えたら少し楽に登れるようになった
今まではつま先から上がり、斜め上方に登っていたが、足を全体において膝の上下運動で登ると疲れない・・・これは登山んでも応用は効きそう
Xiaomi Smart Band ６(右) を持っていたが、表示動作がスムースではなくなったので、新しい７を￥4200で購入
今週、金曜日から北海道キャンプに出掛けるために準備
だいたい道具は準備できた
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元宇品を散歩
ソノタンと食事
仙崎に日帰り出張
朝6時に出発して長門の仙崎に、夕方は少し早く帰ることができました・・・梅雨のはずですが、素晴らしい快晴でした
家のエアコン工事
暑い夏が迫ってきたので、家のエアコンの大改修
量販店ではびっくりするぐらい値段が上がっていたので、ホームセンターからエアコン本体だけを購入（もうあまり残っていない）、取付は専門工事屋さんに依頼する予定
三菱電機 霧ケ峰MSZ-GV2222-W(2022年モデル）2.2kwを2台購入する、ホームセンターではライン登録で５％引きセール中だったので、ちょっとお得、値段は￥44,000の5％引✕2台
後は早い時期に工事屋さんが来てくれることを待つ
今日は雨が降ったり止んだり、雷が鳴ったり、夕方には青空が・・今日はしっかりデスクワークをする
7月の社内研修の資料を昼前に纏めてメール送付、環境審査員資格再認証のための申請をCPDと一緒に提出、前立腺癌の保険請求を3社作成して郵送、8月の審査計画書を2件作成して送付・・・これで、かなり懸案の処理ができた・・・あとは会社の決算書類を整理して税理士事務所に送付すれば、雑用は終わり、来週の北海道キャラバンができそうになってきた
夕方にはエアコンを購入しにホームセンターに
一ノ俣桜公園の埋没林
仕事で一ノ俣温泉の付近に、ついでにさくら公園の埋没林に寄ってみる・・・昔と変わっていないが、鯉がたくさんいた
夕方には下関から広島に帰る・・・夕食はタコ焼きだった
甲斐犬のキクと散歩 下関に出張
病院に定期診断
今日は泌尿科で定期診断、前立腺癌の放射線治療が終わって、初めての診断となる・・・血液検査の結果は特に問題は無かった
今日は病院で偶然に、元の会社の同期だったIHRに出会う、彼も今年の冬は腸からの出血が止まらず大変だったらしい
久しぶりに、待合で話をする
お互い歳を重ねると、色々と不都合な事象が多くなる
甲斐犬のキク
毎朝、甲斐犬のキクを連れて元宇品の森に行く
今日は帰ると2階の庭でひと暴れ
ここは完全に自分の縄張りとしている
今日も研修資料のPPTを一生懸命作成・・・あと残された日がない
エアコン
エアコンを2台購入したいので、量販店に行ってみる
標準工事代込みだが、ほとんどが10万以上、かなり高くなっている・・・20万～30万もざらにある
ホームセンターで配管は無いが5万程度で売っているので、このタイプで工事をしてもらうことにしよう
今日はかなり本気で7月の社内研修用PPTを纏める
高松から帰る
今日は高松で仕事、瓦町から琴電で仏生山に
今日は少し雲が多いが、晴れている
夕方には予定通りに広島に帰る
なんとなく疲れたな
丸亀から高松に
丸亀の仕事が終わってから高松に移動する
高松に着くと雨が降っていた、瓦町の近くにあるホテルまで歩くが、途中からアーケードがあるので余り濡れなかった
丸亀の蓬莱公園を歩く
仕事が終わってから丸亀の中津万象園に行ったが、なんと水曜日は休園だった・・・仕方がないので蓬莱公園を歩いて廻りホテルに帰る（約13000歩）
夕食の店を探したがホテルの近辺には無く、コンビニとなった
夕方には四国に
出かける前まで、７月の社内研修の資料をまとめ
少し天気は下り坂だが、四国の丸亀に出かける
明日から三日間は四国で仕事
ホテルに着いてから、ホテルから道を挟んだ反対側にうどん屋があって、寄ってみたら
讃岐うどん食べ比べと称するメニューが￥1000だった
醤油うどんとぶっかけうどんが出てきたが、かなり量は少ない
店主があれを付けて、これから食べると少しうるさい
しかし、醤油うどんに味の素をかけると言うには驚いた
かなり外れの店だった
電気衛生用品の購入
パナソニック シェーバー 3枚刃ES-RT1AU-A（USB充電 防水）
鼻毛カッターnanato(USB充電)
使用感は、口腔洗浄器は圧が弱い、 シェーバは素晴らしい、鼻毛カッターはそれなり
出張用に使用
天気の良い日曜日
日曜日は天気が回復
再び日課となった、甲斐犬のキクを連れて元宇品の散歩に
G7広島サミットが終わり、元宇品は散歩がしやすくなった
その後は、7月の社内研修のための資料をつくる
元宇品の散歩
G7広島サミットが終わり、久しぶりに甲斐犬のキクを連れて元宇品の森を歩く、雨上がりでかなり湿っているが、日が差し込んで気持ちが良い、G7の会場となったプリンスホテルの周辺を廻ってみる
すっかり元の静けさに戻って落ち着いた雰囲気となっていて、観光客も多い・・・今日は素晴らしい快晴のなので、宮島の観光などは最高だろう
甲斐犬のキクは森で遊びすぎて、泥臭くなったので、家に帰ると二人掛りで洗う
東京で研修
東京での研修は久しぶりだ・・・朝からかなり雨が降っている、研修の会場は田町にある・・夕方に新幹線が静岡付近で止まっているという情報が、その後大阪方面はすべて運休の様だ
少し早く会場から羽田に移動する、広島行きの便は欠航の案内は出ていないので、ほっとしたが・・・出発時間の18時は、台風の影響で到着便が遅れ、出発できたのは2時間遅れの20時だった・・・飛行機は梅雨前線の影響でかなり揺れた
家に帰ったのは22時、かなり疲れましたね・・・広島は雨は降っていなかった
研修で東京に
明日は資格維持のための研修で、久しぶりに東京に行く
東京到着の時は天気は良かった・・・夕方、JSAのIWAさんとホテルの近くで食事、1年ぶりで色々と話が弾む
自衛隊に申請書類提出
陸上自衛隊海田市駐屯地の夏祭りのための出店申請書を作成して、厚生科に届けるが、書類が少なかったために、再び持って行く・・・いつもながら書類が多くて、慣れないとわかりにくい
さてこれからボチボチと準備をしなくてはならないけど、今年はかき氷に挑戦してみよう
病院に定期診断
今日は定期診断で病院に、栄養指導は2回ほど取れなかったので、半年ぶり・・・血液の検査の結果は、特に大きな変化は無かったが、この半年は体調が色々と変化して疲れやすくなった
- 昨年の2月から今年の3月まで、前立腺のホルモン治療
- 2月～4月にかけて前立腺癌の放射線治療
筋力が急激に落ちてきて・・・歩きにも、特に階段などはかなり辛い時がある・・・山登りは今年の1月に近くの山で挑戦したが、４年前の山登りより、倍近く時間がかかってしまった
夕方に近くの整体を見つけて行ってみる・・中々良さそうだ、かなり背骨が変形しているとのこと・・・少し続けて通院してみるか
今年はかなり歳を感じてしまうことになっている
雨の月曜日
五日間の南の島の出張から帰り、午前中はリモートで7月の社内研修の打合せ、原稿は6月の中頃までに作成する必要がある
昼からは、仕事でたまった報告書を作成したり、出張旅費の請求をしたり、気が付くともう夕方だった
南の島 五日目 広島に帰る
沖永良部最後の日は少し天候は悪い、大型の台風が近づいてきているので海の波は高く、かなり時化ている・・・飛行機は最終便の16:55発を取っているので、それまでレンタカーで島の名所を回ることにする・・・レンタカーのビッツに乗ろうと思ったら、フロントガラスは飛んできた潮風でかなり濡れている
世之主の墓（ウファ）から後蘭孫八城跡、大山公園、昇竜洞と廻る・・沖永良部の島は珊瑚が隆起してできた島なので、地下には多くの鍾乳洞がある・・・昇竜洞は3.5㎞あるが、約600Mが観光用に公開（入場料￥1100）されている・・ケイビングツアーでは、そのうち４つの洞窟に行くことができて、2時間も下ることができるそうだ・・・昇竜洞は入口から約30分下り、帰りは20分かけて駐車場まで登って来る
また島では農業用の灌水のために、大山の地下に地下ダムがつくられている
昇竜洞からジッキョヌホーに寄り、ウジジ浜、和泊の西郷南洲記念館により、西郷が島流しにあった様子などを詳細に説明を受ける、その後、国頭にある日本一のガジュマルを見てホテルに帰る
心配していた飛行機は予定通りの時間に出発することができて、ホッとする・・・台風や視界不良などかなり脅かされていた
16:55に沖永良部空港を出発して鹿児島空港、鹿児島中央駅から新幹線で広島到着は22:11だった・・・長かった沖永良部の仕事から台風の影響を受けずに帰ることができた
南の島 四日目
今日は少し体調がよくない・・・また、頚椎が痛くなって少し微熱があるようだ
台風の影響で波が強くなり、船は欠航らしい、風も強くなったようなので、明日の航空券を変更できないか空港で相談したが、往復で購入しているのでできなかった・・・明日は大丈夫かな
南の島 三日目
沖永良部の三日目も天気が良い・・仕事も終わって今日は和泊から東海岸を北上して、笠石浜公園の先まで10000歩ほど歩く
東海岸は西海岸に比べると岩などが汚れている、砂浜も少ない・・・和泊港の整備してから砂が流されたそうだ
南の島 二日目
南の島に 一日目
もうすでに15時だがレンタカーで西側の海岸から廻ってみる・・ラグーンが広がる海岸の水は綺麗で泳ぎたくなる・・・南の島は珊瑚が隆起したので、岩は珊瑚で尖っている、岩場で転倒すると大けがをしそうだ
仕事で沖永良部に
明日からは沖永良部で日曜日まで仕事となる・・沖永良部には鹿児島空港から3便飛んでいる 昼過ぎに到着するには広島を8時の新幹線で出発する
沖縄地方は梅雨入り宣言だったが・・快晴で気持ちの良い空の旅
岡山で仕事
今日は一日、岡山で仕事となる
予定通り終わり、夕方に広島へ・・・帰るとキクが待っていた（美味しい食事をねだるだけだが）
昼から岡山に移動
今日は昼から岡山で仕事となる・・・朝は、キクを連れて宇品波止場公園に散歩、G7広島サミットが終わり宇品の町も静かになった・・・新幹線は外国の人が多い
岡山で仕事をしてから、居酒屋で仲間と食事、会社のMNBさんが辞めたとの話を聞く・・・居酒屋を出るときに雨に打たれた
G7広島サミット最終日の日曜
快晴の日曜日となった・・今日はG7広島サミットの最終日、街の交通量は日曜日も相まってかなり少なく、警察車両が目立つ
いつも散歩の京橋川にも警備のためのボートが巡視している
