今夜のコースは駅前から八丁堀
今週から心を入れ替えて再び歩くことにした
夏ごろからバタバタにつられて怠けていました
取り敢えず、手始めに体を慣らすため10km以上かつ10,000歩以上を目標に
三日坊主にならないように
最初の日はカイと一緒で4.0km/h、二日目カイと一緒だが5km/h、今夜はカイは留守番で6.2ｋｍ/ｈ
MAZDA ZoomZoomスタジオ前
グランドタワー
八丁堀
並木通り
百ｍ道路イルミネーション
今日はようやく先月の仕事のレポートが終わり、メールで提出
どうやら今年の仕事は終わりですね
でも明日は講師の研修で大阪に日帰り出張
11.3ｋｍとはハードですね
私は、200ｍ以上は車移動ですよ
さすがにオーバーワークですね
明日から6km程度にダウン
長い間、怠けていたので、ちょっとカツを入れるために
三日間はハード