コンビニで夕食

  から

ホテルで夕食

今夜は外食控えてコンビニで野菜中心の夕食

野菜をドレッシング無しで

蛋白と塩分を調べて購入します

コールスローサラダ

コーンポタージュ

ミルクスティック

塩　0.9g　蛋白2.4ｇ

塩　1.7g　蛋白2.5ｇ

塩　0.2g　蛋白2.7ｇ

ライチサイダー　塩　0g　蛋白0ｇ

今夜の夕食は
塩　2.8g　蛋白7.6ｇでした
一日の目標値は塩　6.0g　蛋白70.0ｇなので、ちょっと塩分が多いかな

カボチャのスープが美味しかったけど、美味しいものには塩分が多い

***
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1件のコメント

  1. VFK
    2018/01/25 @ 14:31

    そんな生活じゃぁボケる間もないですね

    返信

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