ナイトウォーク

柳橋を渡って京橋川の土手を歩く

車を板金塗装に出して歩く

今日は昨日に引き続きマイクロンに出店予定だったが、工事のために出店はしばらく中止となってしまった
午前中に計画書を3件作成して顧客にメールで通知する・・・たまった請求書類を整理して、銀行にカレーの売上を入金、エスティマに娘が多くの擦り傷をつけている・・やはり車は古いがカッコが悪いので板金修理に出す、見積を依頼すると思った通りかなり高い、入金した3回分のカレーの売上が吹っ飛んだ
ついでにパンクしたJeepのタイヤも修理を依頼
夕食にバナナ2本食べて、京橋川で車の通れない唯一の橋、柳橋まで川土手を往復

一杯飲んだ後は歩く

ジョニーウォーカーフダブルブラックとオリーブの漬物で一杯

カレーの準備をして机でウイスキーでKGAさんから頂いたオリーブで一杯、飲んだ後は歩いて寝る・・・明日は福山へ

いつもの距離だけはこなす

ナイトウォーク

川沿いに北上してぐるりと回る

今までは夕食はほとんど食べていなかったが、今夜は少し食べる・・明日の体重の変化は如何に、元安川から北上して猿猴川沿いに南下する、川土手は人も少なく照明もあり歩きやすい、8kmちょっと・・少し多めに歩く

広島大学病院の夜景

 

宇品波止場公園に大型船

宇品波止場公園に大型船が停泊 7階建て以上に見える バイキングオリオン

夜は宇品波止場公園を往復、大型船を見ながら、かなり大型でビックリ・・夜は冷えるが一生懸命歩くと汗が出る、風呂に入って寝よう

見るのは久しぶり

いつものコース

今日はカレーの食材を購入して、カレーの仕込みを一日中
しかし、出店でまたミスをしてしまった・・どうも確認が不足、反省中

ナイトウォーク

出島を回って宇品をぐるりと

やはり6km/hはまだ無理

ぶんごやさんの車の横を歩く

 

カレーの仕込み

玉葱を20kg 10kgの玉葱を炒めるのに半日はかかる

今夜も10kmを目指して歩く

今日はカレーの食材を購入して、炒め玉葱をつくる
20kg購入したが、とりあえず10kgを黒くなるまで炒める

昨日はウォーキングを怠けたので、今夜は10kmを目指す、今は町名が住吉町になっているが、昔は水主町(かこまち)と言っていた場所を歩く、ここは中学校時代に社宅があり4年ほど住んでいた
社宅あとはマンションとなり、周囲はすっかり変わって昔の面影はない
元安側の川土手もすっかり変わっている

散歩

速足で歩く

ブログやビデオを編集していたら遅くなった・・・明日は昼から黒瀬で講習だった
まだ、資料は作っていない・・・歩くのは4kmにして、寝る前に資料を整理しておかなければ
かなりめいっぱい歩いて速度は7km/hには届かなかった

 

東光山公園に登る

鍋鶴が飛来する海側、手前は国道に沿って店が並ぶ

旧市街側

まあ、適当に

仕事が終わってから、歩きに出かける・・出水を見下ろすTV中継塔のある東光山公園に登り、ぐるりと回る
夕食はコンビニでサンドを購入して山頂で食べる

夕食の後は歩く

米ノ津川の夕焼け・・土手を歩いて河口を往復

武家屋敷を歩いた後、夕食は鰻を食べる・・・カロリーを消化するためにしっかりと歩こう

途中計測が切れたが約18km

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出水麓武家屋敷群

竹灯篭

ザボン


西郷隆盛が泊まった二階堂邸


ホテルで着替えて出水麓武家屋敷群に出かける・・・薩摩独特の武家屋敷群がある
時間が遅いので屋敷の中には入れなかった
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オニオンブロッサム

なんとか9km

朝食は日曜にあまったビーフカツでカツ丼をつくる
夕食はオニオンブロッサムと、思ったが失敗、オニオンが小さすぎてうまく開かない・・・形はかなり悪いが、でもしっかり揚がって味はいける
ドリンクはシークワサーはジンソーダーで割ってみた
食事のあとはナイトウォーキングに

朝食はカツ丼をつくる

夕食はオニオンブロッサム?

体重計

宇品を往復

TANITAの体重計 BC-705N

夏の前に体重計が壊れて、毎日実施していた体重管理が疎かに・・・結果は夏太り、暑いのでウォーキングも疎か、新しい体重計を購入して今日から減量計画

三日坊主にならぬように今夜も宇品を往復

今日はロデオキャンパーで福山を往復したが、今まではロデオはパワーがなく動きも悪かった・・・ふと思いついて空気圧を確認すると、圧がかなり低い
前輪2.8k/後輪3.1kにセットすると、往年の走りが戻ってきた
今日は気持ちの良いドライブだった

 

今日も歩くぞ

吉島の先端まで往復してみる 思ったより距離は伸びず11㎞

吉島の近代的な清掃工場

シークワサーをウオッカソーダー

夏太りを解消するために、食事管理と運動を徹底することに・・・三日坊主にならなければよいが

瀬戸大橋展望台まで歩く

途中で計測がストップしたが15kmほど歩く


今日は朝から雨が降っている、夕方になっても雨は止まない・・・ちょっと迷ったが着替えて、傘をさしてナイトウォーキングに出かける

雨の瀬戸大橋


瀬戸大橋展望台 当然ながら誰もいない


傘をさしてのナイトウォーキングで15kmは、やはりちょっと辛い
瀬戸大橋の高架下ではビル風で風が強く傘が飛ばされそうになる・・・初めは小雨だったが、帰るころにはかなり雨が強くなる
ズボンと登山用のウォーキングシューズは雨ですっかり濡れてしまった
宿のかえってすぐ露天風呂に・・・すっきりした

夕方から坂出へ

歩いた後は、宿のアルカリ泉の露天風呂でまったり

昼過ぎまで煮込んだカレーを裏ごしにして冷蔵し、鍋類を洗って後片付け、LPガス3本を充填に
終わったところで支度をして坂出に

暗くなったが常盤公園に登って宇多津に下る

宿泊の瀬戸内荘に着いたら暗くなっていたが、裏山の常盤公園に登って、ぐるり回って宇多津方面に下る・・宿の露天風呂でまったり・・・宿の部屋は和室でかなりイマイチだが、露天風呂の温泉はヌルヌルで素晴らしい

夜の曼殊沙華

川土手の曼殊沙華

今夜はカメラを替えて土手の曼殊沙華を写してみるが、やはり三脚がなければブレブレ
昨晩のiPhone7ではそこそこ写っているが、SONY NEX-7ではブレが多い


歩くペースはなかなかあがらない
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歩き癖をつけなくては

川の土手に曼殊沙華

夏の間、怠けたていたので歩くのが辛い・・・足も弱って迫力がない
しかし、慣れるまで頑張ろう

今日はなんだか辛い

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Night Walk

宇品まで往復

パラダイスの塔

少し涼しくなったので歩くことにする
すっかり足腰が弱っているな

船場から通天閣に

心斎橋通りは大勢の人

ウロウロと歩いて南下

船場のホテルから心斎橋を歩いて新世界の通天閣に
途中ウロウロと寄り道をする・・・心斎橋は多くの外国の観光客・・日本人は10%も歩いていないような

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四国から東京に

雲の中に富士山が見える

高松空港から羽田に・・かなり待ち時間が長かった、待合室で資料を作成していたら知らない間に寝てしまった・・・羽田から泉岳寺のホテルに、東京タワーが見えるので散歩に

まだかなり時間がある

讃岐の上空

羽田では日は落ちていた

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元宇品の散歩

元宇品の桜が咲き始め

天気が良いのでカイを連れて元宇品に散歩、暖かくて気持ちが良い

春の海

元宇品の山桜も開花している
昼から県の移動販売営業許可の更新に、駐車場のゲートがギリギリ
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夜の黄金山へ散歩

黄金山は標高222m 往復で10kmほど  寝る前の良い運動

雨も上がったので、20:30頃からぶんご屋さんと夜の黄金山に登る・・東雲から登り、丹那に下り山城町に登って大河に下る
黄金山への道路は照明があり意外と明るかった、山頂からの夜景がきれいでしたね・・・帰ったら23時

山頂で

最近よくご一緒のぶんご屋さん

元宇品への散歩、電動ジャッキ破損、千代田へ

これから春にかけて緑の絨毯は勢いを増してくる

カイと一緒に元宇品に散歩、すっかり暖かくなり、海は青海苔で岩は緑の絨毯

向こうに似島(安芸小富士)

森から海岸を眺める

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ナイトウォーク

なんとなく11km

手術の後は少し運動を自制していたが、今夜から解禁する
途中でぶんご屋さんと合流して、宇品から広島駅付近を徘徊11km

4人でナイトウォーク

真夜中に10.5km歩く

TOGさんと待合せてナイトウォーキング、東雲でTNK夫妻と合流して一緒に歩く
途中でコンビニに寄って、4人だと長距離も苦にならない