日: 2022年1月21日

16時過ぎからウォーキング　坂道を6.2km

2月にあるセミナーの資料作りを一日中頑張るが、16時から散歩に、少し負荷を入れるために黄金山にある山の団地を廻る・・・帰ると床屋に行って、皆実町温泉

夕食です

ビールを１缶飲みます