長門湾を黄波戸海岸から眺める
ちょっと豪華にイカ三昧で食事
美東SAでゴボウ天うどん
ホットモットでステーキ飯、肉は薄いが、まあ安い
暑そうな瀬戸内を車窓で見ながら
今日の仕事は四国の新宮・・・かなり山の中です
予定通り終わったので、特急しおかぜ、新幹線と乗り継いで帰ります
川之江城ををホテルの窓から
登城の途中から残照の瀬戸内海
わらび餅を
ちょっと早いが冷たいものを一杯・・・至極の時間
新神戸です
夕焼けの瀬戸内
名古屋上空は厚い雲に覆われているが夕焼けで染まる
羽田空港に到着
乗り込むまでは少し時間がある
羽田空港ではいつもここの店
東京は朝から素晴らしい快晴
久しぶりの東京での仕事
朝食は定食屋で
やはり銀座はきらめいている
東京に到着したのは遅く19:40、新橋のホテルにチェックインをして夕食をして銀座をウロウロと久しぶりに7kmほどウォーキング
建物も個性的
新橋に到着
信濃平野は広い 梅雨前線は通過したようだが雨は降らなかった
妙高から新潟に、三条で仕事をしてから新潟駅の近くのホテルへチェックイン、明日は新潟で仕事です
車で寝ています
信濃川
新潟駅に到着
蕎麦はあまりわからないけど美味しかった
お店の看板
朝はホテルのバイキング
いいお湯でしたね
ついでに夕食を、とんかつ定食
善通寺の本堂
姥捨ではスイッチバックで
長野駅で蕎麦で腹ごしらえ
松本城では武者とお姫様がお出迎え
松本駅からのんびりと街を見ながら松本城に、夏空で暑いけど風が爽やかで汗はあまり出ない松本城は現存する木造のお城で国宝に指定されている
平日なので観光客も少なくゆっくりと見て回る
松本城の入口
やはり見栄えのするお城です
名古屋は雨でしたが、特急しなので走り始めると、車窓は晴れてきた
かなりリラックス気分でいきましょう
松本で途中下車します
今週は金曜まで出張ですね・・ちょっと朝は早く信州に出発
支度をのんびりとしていたら、予約の列車に間に合わなくなったので1時間遅れに変更
松本で途中下車をして国宝松本城を散策に、名古屋では雨でしたが、松本は夏空です
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ホテルでの朝食 バイキングだが内容が良い
坂出からマリンライナー
特急しおかぜに岡山から乗車
台風が接近しているので瀬戸大橋線が止まるかなと心配していました
風が思ったほどではなく、平常通りでした
午前中はコンサルの資料を作りますが、なかなか気が乗らない
午後からは、コンサルの会社の経営会議に出席、終わるとすぐ広島駅に
朝は琴電に乗って長尾方面に メンバーと待ち合せて高松築港8:20発
高松は快晴で気温も高い・・・岡山は大雨で、高知も大雨注意報が出ていましたが、しかし、かなり蒸し暑いですね
仕事先で幕の内弁当を頂きます
なんとなく、最近は仕事が早い・・・今日も予定より早く終わりました
長居は無用なので、引き上げも早く・・・帰りの新幹線でハイボールを・・・ついつい
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ちょうどサンポート高松で夕焼けと空がいい感じだった 大雨注意報も出ていたが高松は快晴
変なモニュメントがある
高松港
青海島大橋を下って仙崎の街へ
湯本の旅館で朝風呂を浴びて、朝食も7時から頂きます
長門には早すぎるので青海島の端まで行ってみます・・空は今にも泣き出しそうですが何とか持っていますね
温泉旅館定番の朝の食事
露天風呂で久しぶりにゆっくり ちょっと趣がない露天で、お湯もさほど特徴はない
プーチンが遅れてきて有名になった湯本温泉に
あの高級旅館(大谷山荘）ではないけど、その近くにあるそこそこの旅館
ちょっと張り込んで宿泊、明日は長門で仕事です
広島からは車で移動しましたが、眠たかった・・・途中のSAで寝ていました
夕食は大量の野菜サラダから
長門のスーパで弁当調達
特急ソニックで小倉に、特急券は￥300
新幹線でお弁当 ちょっと足りないのでお菓子を
長崎街道を歩いてみますか 早朝なので人は少ない 帰ってから朝食
解説版
説明のボード
カレーはそれなりに旨い まあ、キャンピングカリーとはコンセプトが違うが
皿倉山は煙っているが、雨は降っていない
海鮮料理が美味しかった 素材を生かして、余分な味付けが無い
明日から北九州で二日間の仕事なので、夕方から出かけるが、予約した新幹線は来ない
大雨でダイヤはかなり混乱している様子
グリーンサラダも美味しい
エビが美味しかった
かなり満足ですね
やってきた来たのぞみに乗って少し早く到着、友人のKGAさんと待ち合わせて、小倉城が見えるイタリアンで食事をする
海鮮が素材を生かして塩味が無く自然で美味しい料理だった
ノンアルコールを飲み、最後に白ワインを
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車の中でお弁当 やみつきになりそう スープが旨い
昼から黒瀬の製造会社で品資質関連のコンサルティングのために昼前から出かけますが、弁当を出かける前の15分でバタバタとつくります・・・スープの容器にたっぷり入れて
今までは途中でラーメンなどを食べていましたが、最近はそうもゆかず手作り弁当が一番安心です
雨が降り始めた帰り道
途中で車を停めて弁当を食べて工場へ、店で食べるよりかなり充実した感じがします
帰りには遅れていた前線が上がり雨が降ってきました
瀬戸大橋線からの眺め 絶景ですね
四国での出張は少し早めに終る・・ジーゼル特急南風で瀬戸大橋線で瀬戸内海を渡る・・・橋は素晴らしい快晴で海がきれいだ
ジーゼル特急南風
瀬戸内海が美しい
昼は野菜焼きそば
四国の昼食はうどん シンプルで旨い
ホテルの朝定食ですね 醤油や出汁は使いません
夕食は、コンビニ定番のホイコーロ弁当・・等々
食の管理状態で頭を悩ますのは外食の内容
食品成分がよくわかるコンビニでの購入をメインとするが、他はそういうわけにもならない
成分表は想定を含めて計算してみるが、TAMの目標値からはかなりオーバー
カロリーは歩けば消費できるが、他はそうもゆかない
| 食物 | 蛋白質 g |
塩分 mg |
エネルギー Kcal |
|
|---|---|---|---|---|
| 朝食 | 幕の内(想定) | 30.2 | 3000 | 822 |
| 昼食 | 讃岐うどん(想定) | 14.78 | 1589 | 644 |
| 夕食 | ホイコーロー弁当、他 | 38,19 | 3781.5 | 1722 |
| 合計 | 83.17 | 8370.5 | 3188 | |
長い人影が讃岐富士に向かっています
丸亀城の横に夕日が沈みます
