会社を60歳で定年となり、会社を設立していろいろな仕事をしてきました
長崎街道を歩いてみますか 早朝なので人は少ない 帰ってから朝食
解説版
説明のボード
カレーはそれなりに旨い まあ、キャンピングカリーとはコンセプトが違うが
皿倉山は煙っているが、雨は降っていない
海鮮料理が美味しかった 素材を生かして、余分な味付けが無い
明日から北九州で二日間の仕事なので、夕方から出かけるが、予約した新幹線は来ない
大雨でダイヤはかなり混乱している様子
グリーンサラダも美味しい
エビが美味しかった
かなり満足ですね
やってきた来たのぞみに乗って少し早く到着、友人のKGAさんと待ち合わせて、小倉城が見えるイタリアンで食事をする
海鮮が素材を生かして塩味が無く自然で美味しい料理だった
ノンアルコールを飲み、最後に白ワインを
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車の中でお弁当 やみつきになりそう スープが旨い
昼から黒瀬の製造会社で品資質関連のコンサルティングのために昼前から出かけますが、弁当を出かける前の15分でバタバタとつくります・・・スープの容器にたっぷり入れて
今までは途中でラーメンなどを食べていましたが、最近はそうもゆかず手作り弁当が一番安心です
雨が降り始めた帰り道
途中で車を停めて弁当を食べて工場へ、店で食べるよりかなり充実した感じがします
帰りには遅れていた前線が上がり雨が降ってきました
瀬戸大橋線からの眺め 絶景ですね
四国での出張は少し早めに終る・・ジーゼル特急南風で瀬戸大橋線で瀬戸内海を渡る・・・橋は素晴らしい快晴で海がきれいだ
ジーゼル特急南風
瀬戸内海が美しい
昼は野菜焼きそば
四国の昼食はうどん シンプルで旨い
ホテルの朝定食ですね 醤油や出汁は使いません
夕食は、コンビニ定番のホイコーロ弁当・・等々
食の管理状態で頭を悩ますのは外食の内容
食品成分がよくわかるコンビニでの購入をメインとするが、他はそういうわけにもならない
成分表は想定を含めて計算してみるが、TAMの目標値からはかなりオーバー
カロリーは歩けば消費できるが、他はそうもゆかない
| 食物 | 蛋白質 g |
塩分 mg |
エネルギー Kcal |
|
|---|---|---|---|---|
| 朝食 | 幕の内(想定) | 30.2 | 3000 | 822 |
| 昼食 | 讃岐うどん(想定) | 14.78 | 1589 | 644 |
| 夕食 | ホイコーロー弁当、他 | 38,19 | 3781.5 | 1722 |
| 合計 | 83.17 | 8370.5 | 3188 | |
長い人影が讃岐富士に向かっています
丸亀城の横に夕日が沈みます
天守閣の横で食事、成分表をよく調べて購入 天気がよいのでハイキング気分で美味しい
コンビニで夕食の食材を購入して丸亀城に登頂、天守閣の横でちょっと早いけどハイキング気分で食事、のんびりとした気分でゆっくりな時間が過ぎてゆきますね
丸亀城の正面入口
青空に讃岐富士
皆実町の電停から
新幹線で
瀬戸大橋線を通過して
ドアの名前が讃岐富士この階は少し高級な部屋が
研修会場ロビー、神田川、西武新宿線、人形町 今半の弁当
羽田では時間もなく健康食もなさそうなのでファーストフードとなった
此処での研修は今日で終わり、明日は高田馬場へ
研修の会場はJSAの近くなのでやはり無視できないとIWDさんを呼び出して近くで食事を一緒に、色々と話が弾んだ
歩いて泉岳寺まで行き引き返してJSAへ
会場は昨日と同じ 昼はカルパッチョと寿司
今日は朝から快晴、気温も上昇だが研修会場は空調が効きすぎ、昼は地下のスーパーにあるイートインで食事・・寿司にはわさびが付いていない、醤油は付けないのでがっくり
運河の周囲は倉庫から建屋に変化
食事が終わるとすぐ運河の周囲をぶらぶらと、途中に母校があるので寄ってみるが、昔の面影は全くない、すっかり変わっている
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資格維持の為の研修が最後の機会となるので、体調と相談して東京に出かける
研修は受身なので気は楽、ホテルでユックリと休養
食事は外食となるので、色々と考える
蕎麦は生蕎麦(塩がない、乾麺では塩がある)で汁は飲まない
パスタは塩分は少ない
野菜サラダにはドレッシングは数滴、刺身醤油はつけない
朝、早起きをしてお弁当を作ります のり弁に熱いキノコスープ、豚肉は残してカイの餌に
3月末からの長い長期休暇でしたが、今日は久しぶりの仕事で吉浦に出かけました
クレアラインを天応で降りるのを忘れて呉まで来てしまった
呉から吉浦に引き返します
朝食はスープと野菜サラダ
阿南までは何回も乗換
広島駅には少し早く着いた
痛かった足の甲は朝に診察を受けるが原因はよくわからない
そのまま、山口に仕事に・・・夕方には、高校の友人と新山口で食事・・・ご馳走になってしまった
次のも引き続いて山口で仕事をするが、足の痛みがひどい、帰宅するとかかりつけの医者に・・・明日すぐ日赤に行くように紹介状をもらう
元宇品の海岸は春のおぼろ
ビルトインタイプなので自分で工事をすることにして、持ち帰りを頼んだら在庫がないとのこと
今週木曜日からは北陸キャラバンに出かけるので、それまでに設置しなくては
夕方、他の店に在庫があると連絡があり明日引き取りに行くことに
夕方18時からはコンサルを依頼されている会社の全体会議に出席
その後、経営者との話が長くなり23時ごろまで・・・( ﾟДﾟ)
元宇品の朝は気持ちが良かったが、やがて気温は下がり
朝の元宇品は良い天気だったが、市内も雲が多くなり寒くなった・・・午前中はフードサーバー改造をしているともう昼です
急いで支度をして・・・
熊野と黒瀬とのトンネル
峠では雪が舞っていた
雨の上がった宇品海岸
熊野の中華料理店でネギラーメンを昼食に
今日は鉄板焼きのお店でお肉をガッツリと
今日は昼からQMACの品質研究会第5回、今年度最後ですので発表会です
会場には多くの関係者が出席していただき盛況でした・・・これで今年のアドバイザーも無事に終わりました
いつもの三人で
その後は、謝礼金を元手にSERさんITOさんと食事に
終わった後は、紙屋町からぐるりと回って宇品の先端を経由して帰ります
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この時間のさくらはほとんど満席
カツを摘みにビールを
夕闇の迫る淀屋橋のビジネス街 ×のあるビルが明日のセミナー会場
広島は15:56に出発
大阪といえば串カツ いつもの場所で
大阪城をぐるりと
NGIさんから白ワイン、SEOさんから赤ワインを頂きました
ようやくセミナーが終了したので、南区の会社を午前中、黒瀬の会社をコンサルの依頼で午後に訪問、バタバタと今日も終わりました
二つの会社はしばらくフォローで続きそう
SEOさんからオーストリアのお土産に赤ワインを頂きました
黒瀬から帰るころは雲の切れ目から夕陽
これで今週は予定終了なのでちょっと一息、でもレポートが溜まっている
一気に済ませて・・・ちょっとのんびりしたいね
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夕闇の迫る電停 寄り道せず帰ろう
明日のコンサルのための資料を夕食後に作成・・・あまり捗らない、適当なところで寝よう
原爆ドーム前の電停から帰ります
三日間のセミナーは今日が最終日、ちょっと一息だけど、まだ来週の準備がある
相生橋の西方面はちょっと明るい
ワインもお肉も美味しかった 巴里食堂 袋町店
前菜
子羊のステーキ
今治駅前からバスで
今治での仕事が終わり、広島に帰宅する
今治駅から福山行きの高速バスでしまなみハイウエイを通る
しかし、福山の手前でラッシュになり、予定時刻から遅れたために新幹線を1便後に変更
今日は昼から少し雲が多くなったが、寒さはかなり和らいだ
高知駅から特急南風で
多度津でしおかぜに乗り換え
ひろめ市場の入口 人気の場所だ
塩カツオタタキが旨い 地酒も旨い
高知城をゆっくりと見て回る
高知城 木造の天守閣が現存する12城の一つ
筆山からの高知の中心部
素晴らしい快晴が続くが、高知の朝は0℃と冷える
仕事が少し早く終わったので、高知城から筆山に登り尾根を歩いて皿ヶ峰まで
筆山と皿ヶ峰の一帯は至る所に墓所が点在するが、車が入れず山の中なのでほとんどが荒れている
皿ヶ峰からの下りは、かなりの急坂で藪漕ぎ状態となった
革靴なので踏ん張りがきかない
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