柳橋を渡って京橋川の土手を歩く
車を板金塗装に出して歩く
今日は昨日に引き続きマイクロンに出店予定だったが、工事のために出店はしばらく中止となってしまった
午前中に計画書を3件作成して顧客にメールで通知する・・・たまった請求書類を整理して、銀行にカレーの売上を入金、エスティマに娘が多くの擦り傷をつけている・・やはり車は古いがカッコが悪いので板金修理に出す、見積を依頼すると思った通りかなり高い、入金した3回分のカレーの売上が吹っ飛んだ
ついでにパンクしたJeepのタイヤも修理を依頼
夕食にバナナ2本食べて、京橋川で車の通れない唯一の橋、柳橋まで川土手を往復
ジョニーウォーカーフダブルブラックとオリーブの漬物で一杯
カレーの準備をして机でウイスキーでKGAさんから頂いたオリーブで一杯、飲んだ後は歩いて寝る・・・明日は福山へ
いつもの距離だけはこなす
川沿いに北上してぐるりと回る
今までは夕食はほとんど食べていなかったが、今夜は少し食べる・・明日の体重の変化は如何に、元安川から北上して猿猴川沿いに南下する、川土手は人も少なく照明もあり歩きやすい、8kmちょっと・・少し多めに歩く
広島大学病院の夜景
宇品波止場公園に大型船が停泊 7階建て以上に見える バイキングオリオン
夜は宇品波止場公園を往復、大型船を見ながら、かなり大型でビックリ・・夜は冷えるが一生懸命歩くと汗が出る、風呂に入って寝よう
見るのは久しぶり
いつものコース
今日はカレーの食材を購入して、カレーの仕込みを一日中
しかし、出店でまたミスをしてしまった・・どうも確認が不足、反省中
出島を回って宇品をぐるりと
やはり6km/hはまだ無理
ぶんごやさんの車の横を歩く
玉葱を20kg 10kgの玉葱を炒めるのに半日はかかる
今夜も10kmを目指して歩く
今日はカレーの食材を購入して、炒め玉葱をつくる
20kg購入したが、とりあえず10kgを黒くなるまで炒める
昨日はウォーキングを怠けたので、今夜は10kmを目指す、今は町名が住吉町になっているが、昔は水主町(かこまち)と言っていた場所を歩く、ここは中学校時代に社宅があり4年ほど住んでいた
社宅あとはマンションとなり、周囲はすっかり変わって昔の面影はない
元安側の川土手もすっかり変わっている
速足で歩く
ブログやビデオを編集していたら遅くなった・・・明日は昼から黒瀬で講習だった
まだ、資料は作っていない・・・歩くのは4kmにして、寝る前に資料を整理しておかなければ
かなりめいっぱい歩いて速度は7km/hには届かなかった
鍋鶴が飛来する海側、手前は国道に沿って店が並ぶ
旧市街側
まあ、適当に
仕事が終わってから、歩きに出かける･・出水を見下ろすTV中継塔のある東光山公園に登り、ぐるりと回る
夕食はコンビニでサンドを購入して山頂で食べる
なんとか9km
朝食は日曜にあまったビーフカツでカツ丼をつくる
夕食はオニオンブロッサムと、思ったが失敗、オニオンが小さすぎてうまく開かない・・・形はかなり悪いが、でもしっかり揚がって味はいける
ドリンクはシークワサーはジンソーダーで割ってみた
食事のあとはナイトウォーキングに
朝食はカツ丼をつくる
夕食はオニオンブロッサム？
宇品を往復
TANITAの体重計 BC-705N
夏の前に体重計が壊れて、毎日実施していた体重管理が疎かに・・・結果は夏太り、暑いのでウォーキングも疎か、新しい体重計を購入して今日から減量計画
三日坊主にならぬように今夜も宇品を往復
今日はロデオキャンパーで福山を往復したが、今まではロデオはパワーがなく動きも悪かった・・・ふと思いついて空気圧を確認すると、圧がかなり低い
前輪2.8ｋ/後輪3.1ｋにセットすると、往年の走りが戻ってきた
今日は気持ちの良いドライブだった
吉島の先端まで往復してみる 思ったより距離は伸びず11㎞
吉島の近代的な清掃工場
シークワサーをウオッカソーダー
夏太りを解消するために、食事管理と運動を徹底することに・・・三日坊主にならなければよいが
途中で計測がストップしたが15kmほど歩く
雨の瀬戸大橋
瀬戸大橋展望台 当然ながら誰もいない
歩いた後は、宿のアルカリ泉の露天風呂でまったり
昼過ぎまで煮込んだカレーを裏ごしにして冷蔵し、鍋類を洗って後片付け、LPガス3本を充填に
終わったところで支度をして坂出に
暗くなったが常盤公園に登って宇多津に下る
宿泊の瀬戸内荘に着いたら暗くなっていたが、裏山の常盤公園に登って、ぐるり回って宇多津方面に下る・・宿の露天風呂でまったり・・・宿の部屋は和室でかなりイマイチだが、露天風呂の温泉はヌルヌルで素晴らしい
川土手の曼殊沙華
今夜はカメラを替えて土手の曼殊沙華を写してみるが、やはり三脚がなければブレブレ
昨晩のiPhone7ではそこそこ写っているが、SONY NEX-7ではブレが多い
歩くペースはなかなかあがらない
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宇品まで往復
パラダイスの塔
少し涼しくなったので歩くことにする
すっかり足腰が弱っているな
心斎橋通りは大勢の人
ウロウロと歩いて南下
雲の中に富士山が見える
高松空港から羽田に・・かなり待ち時間が長かった、待合室で資料を作成していたら知らない間に寝てしまった・・・羽田から泉岳寺のホテルに、東京タワーが見えるので散歩に
まだかなり時間がある
讃岐の上空
羽田では日は落ちていた
元宇品の桜が咲き始め
天気が良いのでカイを連れて元宇品に散歩、暖かくて気持ちが良い
春の海
元宇品の山桜も開花している
昼から県の移動販売営業許可の更新に、駐車場のゲートがギリギリ
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黄金山は標高222ｍ 往復で10kmほど 寝る前の良い運動
雨も上がったので、20:30頃からぶんご屋さんと夜の黄金山に登る・・東雲から登り、丹那に下り山城町に登って大河に下る
黄金山への道路は照明があり意外と明るかった、山頂からの夜景がきれいでしたね・・・帰ったら23時
山頂で
最近よくご一緒のぶんご屋さん
なんとなく11km
手術の後は少し運動を自制していたが、今夜から解禁する
途中でぶんご屋さんと合流して、宇品から広島駅付近を徘徊11km
真夜中に10.5ｋｍ歩く
TOGさんと待合せてナイトウォーキング、東雲でTNK夫妻と合流して一緒に歩く
途中でコンビニに寄って、4人だと長距離も苦にならない
近くのハナでお好み焼
宇品をぐるりと回り10km弱
昼前にNGIさんが訪問、お土産に美味しそうな、発泡ワインを3本も頂きました・・・いろいろと話をして昼食はお好み焼き
たまたま夕方に、ぶんごやさんと夕方SNSで話して、22時から散歩の約束、ちょっと予定時間は過ぎたが話をしながら宇品界隈を歩く・・・二人で歩いていたら、あっという間に時間が経って10kmも歩いていた
また、お願いしたいね・・・約束をしていると、ついつい怠け心が打ち消せます
海には海鵜が群れで泳いでいる
最近は忙しくもあり、朝の元宇品の散歩はご無沙汰が続いていた
今日は素晴らしい天気で、TAMの誕生日、古希から何年たったかな
すがすがしい気分ですね
やはり海は気持ちが良い、山は10月の豪雨災害の爪痕が多く残っていた
甲斐犬のカイも一緒だが、カイも歳をとってホームコースだったこの場所も、最後は疲れていた
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ぶらぶらと通天閣まで
夕方から大阪に移動、本町のホテルにチェックインしたあと道頓堀に向かって、通天閣の新世界まで南下、平日なのに相変わらずお祭りのような人出、ほとんど外国人のようですが
道頓堀のグリコ
心斎橋から
道頓堀の夜景
6kmちょっと
和歌山駅の朝
夜の和歌山城
