たんご・あるふぁ・まいく – ページ 107

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今年も月下美人の蕾が大きくなってきました

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/07/02 2020/09/22 Nature

蕾はびっくりするほど大きいですね

今年も月下美人の蕾が大きくなっています
蕾の数は二つと少ない

真夜中に大輪の花が咲きます

甘い香りをまき散らして
なんとなく出張中に花が開いてしまうのだろうな

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今日から7月

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/07/01 2017/07/01 Official Trip

朝は琴電に乗って長尾方面に　メンバーと待ち合せて高松築港8:20発

高松は快晴で気温も高い・・・岡山は大雨で、高知も大雨注意報が出ていましたが、しかし、かなり蒸し暑いですね

仕事先で幕の内弁当を頂きます

なんとなく、最近は仕事が早い・・・今日も予定より早く終わりました
長居は無用なので、引き上げも早く・・・帰りの新幹線でハイボールを・・・ついつい
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夜の高松をウロウロ

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/30 2017/07/01 Official Trip, Walk

ちょうどサンポート高松で夕焼けと空がいい感じだった　大雨注意報も出ていたが高松は快晴

高松駅前のホテルにチェックイン、ちょっと安いのでそれなりだが、明日に乗る琴電　高松築港駅には近い
夕食は早めに済ましたので、海岸沿いにのんびりと歩く・・・退院後はスピードは競わないので、1.5km/hほどは走行スピードを落としています

変なモニュメントがある

高松港

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四国に移動

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/30 2017/07/01 Official Trip

サンポート高松からの夕焼け

昼過ぎに用意をして四国の高松に
明日は土曜日だが仕事ですね

今日は帽子でも乗っけて

変わったモニュメント

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超激辛のチャーハン

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/30 2017/06/30 Walk

具材を準備します　青唐辛子、ニンニクの芽、ピクルス、イカ、ショウガ、タマネギ、ネギ、ミョウガ

昨晩は雷と雨で眠れないほど騒がしかった広島市内ですが、朝は少し小止みになりました
雨は残っていましたがカイと元宇品の森を歩きます・・・午前中はデスクワークをして、昼食は激辛チャーハンをつくります
韓国産の青唐辛子をしっかり使って、香りと辛さがすごい・・・(*_*)

雨の元宇品の森です

植物には良い雨でしょう

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6月も終わり

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/29 2020/08/20 Nature

6月の体重の状況　何とか71kgをキープ

5月中に退院して、6月から動き始めて1ヶ月、まだ薬は飲んで食事も制限していますが、体調はびっくりするぐらい快調です
データも少しずつは良くなっていますが、元の数値までは無理でしょう
普通の生活では問題はなさそうですが、やはり外食は考えなければ
食べるものは全体の処理能力が減っていますので、それなりに節制が必要なようです
体重は80kg→71kgと減ったので、腰痛もなくなり、歩きが軽い
やはり運動は欠かせませんね、一昨日、昨日と10km以上歩いたので、今日は脹脛が痛い、夕食後には1時間ほど小雨の中を歩きます

6月の運動量　薄い緑は予定Step　濃い緑は予定をオーバー

今夜の夕食　ビーフカツが食べたくなったので　キャベツスープと

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mini-ITX-PC（GIGABYTE GA-B75N　Core i5-2300）の完成

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/29 2020/08/19 PC Life

電源付きのケース　値段の割には高級感がある

ようやくパーツがそろってITX-PCが完成、当初の予定よりかなりパワーアップ、グラフィックカードを追加して4K画面対応にしました

側面に2.5インチ1TBのハードディスクをセット

OSはWindows10 Pro 64bitを120GBのSSDにインストール
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小雨の中カイと散歩

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/29 2017/06/29 Walk

散歩も終わって後部座席でくつろぎのカイ

小雨が降り出しましたがカイと元宇品に、やはり山の中ではカイはテンションが高い
昨晩はこの海岸を回る頃はバテていましたが

海も煙っていますね

昼食は久しぶりに手作り
塩分の無いうどんを使って焼きうどんとビーフカツ（70ｇ）
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長門で仕事

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/28 2017/06/28 Official Trip, Walk

青海島大橋を下って仙崎の街へ

湯本の旅館で朝風呂を浴びて、朝食も7時から頂きます
長門には早すぎるので青海島の端まで行ってみます・・空は今にも泣き出しそうですが何とか持っていますね

温泉旅館定番の朝の食事

仕事は予定より早めに終わらせます・・・長門と広島間は車で2時間半のドライブ、夕方は早めに帰ることができました
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湯本に

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/27 2017/06/28 Official Trip

露天風呂で久しぶりにゆっくり　ちょっと趣がない露天で、お湯もさほど特徴はない

プーチンが遅れてきて有名になった湯本温泉に
あの高級旅館(大谷山荘）ではないけど、その近くにあるそこそこの旅館
ちょっと張り込んで宿泊、明日は長門で仕事です
広島からは車で移動しましたが、眠たかった・・・途中のSAで寝ていました

夕食は大量の野菜サラダから

長門のスーパで弁当調達

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iPhone7　Plusの保護ガラス交換

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/27 2020/08/19 PC Life

知らない間に、欠けている！！！・・・(*_*)

気がつくとiPhoneの角が欠けています・・・ドキッとしましたが、どうやら保護ガラスに守られて本体は無事のようです
早速、代わりの保護ガラスを注文して取付けます

ドキドキしながら保護ガラスを外してみると本体は無事

保護ガラスと保護ケース(バッテリ付き)でiPhone7 Plusは無事に守られました・・・良かった、良かった・・・
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送別会　フランス料理風で

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/26 2017/07/07 JSA

ワイン会のメンバーを中心に10名集合

INBさんが急な話で転勤に、バタバタと送別会を開催、いつも居酒屋ですがフランス料理風のお店で

主役がピンボケ

前菜から始まります

料理に驚いたわけでは・・

料理を楽しみながら久しぶりに話が弾みます・・お店はレクランドゥデリス L’ECRIN de Delice・・コースで料理を頂きました・・・ちょっとワインを飲み過ぎたかな
たまには勘弁・・・
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診察に

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/26 2020/08/20 Health

病院まで歩いて行きます　梅雨だけど雨が降りませんね・・・帰りには税理士事務所によって買物して

今日は月1回の診察日で、病院に・・・データは少し改善して1ランクステージが上がりました
薬もわずかに減って・・・さっそく薬箱に整理

まだまだ薬は多い

飲み忘れがないように

韓国産の青唐辛子

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ヤフオクに11品ほど一気に出品

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/25 2020/08/20 PC Life

ASRock Fatal1ty P67 Professional LGA1155 ATXとPalit GeForce GTX460 Sonic Platinum

夜は薬のためか早く目が覚める・・・明日は診察なので対策をお願いするとして、出品の準備・・目が覚めたついでに、いろいろとため込んだPCパーツなどを一気に処分して新しいPCの資金にと考える
とりあえず安い品物から高い品物まで・・・良い値で売れれば、捕らぬ狸の皮算用

LowProfile対応FANレス VGAカード　MSI　R5450-MD1GD3H LP（HDM対応I)

もう、古いパーツは捨て最新のパーツを、AMDのRyzenが素晴らしいらしい
一気に振りがついて11点をヤフオクに出店
写真を撮って説明文(パーツの仕様・・・これが大切）を考えて梱包するのが仕事ですね
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GIGABYTE GA-B75N Mini-ITX の改造

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/25 2020/08/19 PC Life

CPUはintel Core i5-2300（LGA1155) 2.8/3.1GHz 6M/5GT/sに変更

オークションで格安だったのでついつい落札した【GIGABYTE GA-B75N Mini-ITX / i3-2120(LGA1155) / メモリ10GB】は、新品のケースに入れてSSD、HDDを組み込んでWindows10 pro(64bit)をインストールして完成になったのですが、ちょっと気が変わってもう少し高性能化にすることに、療養中に安物のPCのパーツを落札しすぎたので、整理して高性能なパーツは残して他は売却に・・・

ミニケースは新品でDVDドライブもある

もう一台組立中のマザーからCPU(i-5)を外してこちらに、組立中のマザーは売却予定に、CPUファンも大きな容量に変更して、4K対応のグラフィックカードを入れて高性能化
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久しぶりに家での朝食

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/24 2020/08/19 Food

野菜とキノコをたくさん入れて煮込んだスープ

野菜スープをしっかりつくってお腹の中に、一部を使って昨晩の残り物の焼き飯とブレンドしてリゾット風に
スープは減塩鶏ガラで少し出汁をつけて、あとは野菜とキノコの旨味で、薄味だけど美味しいですね2杯もお代わり

リゾット風にして旨い

頂いたスモモが美味しい

数値も確保できて、お腹も満足・・・さあ、頑張りましょう

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キーボードの清掃

からたんご・あるふぁ・まいく 2017/06/23 2020/08/19 PC Life

キートップを一列毎に外して清掃　しっかりゴミが溜まっています　Owlktech OWL-KB109BM(B)IIB

メインのPCで使用しているキーボードはメカニカルタイプ(茶軸)ですが、最近樹脂が劣化して表面がネトネトしてきました
ティッシュなどで清掃しても全く綺麗になりません・・・買替も考えましたが、メカニカルタイプは諭吉さんが必要です
無水エタノールを購入してふき取ってみると、効果は抜群・・・スッキリと綺麗に
ついでにキー外して中を掃除します･･･メカニカルタイプですからキートップは外すことができます