小雨の中カイと散歩

散歩も終わって後部座席でくつろぎのカイ


小雨が降り出しましたがカイと元宇品に、やはり山の中ではカイはテンションが高い
昨晩はこの海岸を回る頃はバテていましたが

海も煙っていますね


昼食は久しぶりに手作り
塩分の無いうどんを使って焼きうどんとビーフカツ(70g)
▶この続きを見る・・・・

長門で仕事

青海島大橋を下って仙崎の街へ

湯本の旅館で朝風呂を浴びて、朝食も7時から頂きます
長門には早すぎるので青海島の端まで行ってみます・・空は今にも泣き出しそうですが何とか持っていますね

温泉旅館定番の朝の食事


仕事は予定より早めに終わらせます・・・長門と広島間は車で2時間半のドライブ、夕方は早めに帰ることができました
▶この続きを見る・・・・

長崎街道 曲里の松並木

長崎街道を歩いてみますか 早朝なので人は少ない 帰ってから朝食


最近は薬のためか朝の寝覚めが早い・・・食事前に散歩に出かけると、すぐ近くに立派な松並木があり、市内の街並みのすぐ近くにあり、今まで気が付かなかったのに驚いた、距離はあまり長くないけど1km以上はありそう

解説版


説明のボード


▶この続きを見る・・・・

河頭山と花尾城山に登る

花尾城山山頂には大きな掲揚台のポールがある

仕事はあっさりと早く終わったので、ホテルで着替えをして近くにある河頭山と花尾城山に登ってみる・・暗くなるのは19時過ぎとまだ時間はあるので、ライトなども用意してでかける

道の途中にビワが実っている

城址の碑がある

誰もいないですね

河頭山は意外ときつかったが、山頂からの展望は無く、見所は無かった
一度降りてから再び花尾城山へ、山をぐるぐると廻って登るので距離はかなりある
▶この続きを見る・・・・

朝雨ですね

元宇品の楠の大木 小雨の森を散策、カイは走り回っています


昨晩から雨が降っていますが、朝にはまだ残っていますね
小雨が降る元宇品の森をカイと散策して、家に帰ると花々や、木々が生き生きとしていますね

緑が鮮やかに


広島湾は雨で煙っています


昼前には雨はすっかり上がってきました
夕方からは北九州に出張です
昨晩は寝不足で眠たいけど・・・寝付けない
小倉でKOGさんと食事の予定
▶この続きを見る・・・・

今日は父の日

買物に出かけると旨そうなトロの寿司が、2パック購入


父の日のお祝いはスパーのトロ寿司となりました
ジャガイモをたくさん頂いたので、今夜はコロッケ・・・揚立てはおいしい、食べ過ぎるのを我慢して
お寿司は8貫ほど頂きました

コロッケ二つの予定が三つに

▶この続きを見る・・・・

朝は比治山に

テクテクテク・・・

カイを連れて久しぶりに比治山の周遊コースを歩く
朝が早いので人は少ない
帰ると朝食の準備をする・・・野菜スープと、目玉焼き、野菜サラダ、シリアルパン

カイもテクテク・・

朝から森林浴

2階から朝とれのキュウリと菜 これでサラダだ


▶この続きを見る・・・・

土器川を遡ってウォーキング

長い人影が讃岐富士に向かっています


まだかなり時間が早いのでゆっくりとウォーキング
讃岐富士に向かって歩き、土器川の河原を遡り、10km付近で帰りましょう

丸亀城の横に夕日が沈みます


時間があるので今日は20kmほど歩きました
ホテルで熱いお湯で気持ちがよい
▶この続きを見る・・・・

丸亀城に

天守閣の横で食事、成分表をよく調べて購入 天気がよいのでハイキング気分で美味しい

コンビニで夕食の食材を購入して丸亀城に登頂、天守閣の横でちょっと早いけどハイキング気分で食事、のんびりとした気分でゆっくりな時間が過ぎてゆきますね

丸亀城の正面入口

青空に讃岐富士


食事をしてからゆっくりと讃岐富士に向かって歩き、土器川の河原を歩いてウォーキングに

▶この続きを見る・・・・

朝の散歩

御幸橋のたもとにある原爆当時に避難した人々の写真レリーフ


御幸橋から宇品方面を見る 雲一つない

御幸橋は宇品へとつながる大きな橋

今朝の散歩はカイも連れて行ったが、町内の自分の縄張りを回ったら帰ってしまった
その後、歩き足りないので御幸橋から千田町を往復する
今日も雲一つない素晴らしい快晴
昼から出張なので、それまでに準備をして、先週のレポートを仕上げて出かけよう

甲斐犬のカイと朝の散歩

京橋川の雁木でカイ

夜はわりと定時に寝るので、朝は早く目が覚めて寝起きは調子がよい、朝食を済ませてカイを連れて皆実町周遊コースで散歩
梅雨のはずなのに快晴が続く
空気も爽やか気持ちがよい
これから本格的に前線が上がってくると荒れるかな、遊びに行くには今は最高の天気だけど

天気が良いのですっきり

何故かゴロゴロ

▶この続きを見る・・・・

夜の宇品を

宇品の波止場にある海上保安庁の係留桟橋

ひろしまみなとマルシェの開催場所であるジグザグ広場

広島高速の下を歩く

夕食は娘が出かける前にハヤシライスを用意していたので、早く食事ができた
時間が早いので、一息を入れてから今夜は宇品周遊10kmコースへ
ひろしまみなとマルシェも早く復活したいけど、とりあえず本業を完全復活させてからですね
▶この続きを見る・・・・

今日のステップ

今日のステップ

福屋百貨店の前を歩くとあるシーンが思い出される

この世界での片隅に でのシーン

原爆投下前の「この世界の片隅に」のシーン

今日は市内をウロウロ・・・
なんとなく時間があったのか・・・先週のレポートもあるが、まあさほど急ぐことでもない
雑用は今のところしないことにしているので、意外と時間がある・・・のんびりとはこんなことだろう
歩いても4km/hちょっとなので、ほとんど疲れは無い
夜は少し時間を短縮して40分のウォーキング

本通り、八丁堀散策

旧マルタカ子供百貨店


本通りには工事主任時代に施工した旧マルタカ子百貨店がある、店は辞めてテナントに貸しているようだ
マルタカは火事で焼失して、突貫工事で施工した・・・夜遅くまで工事をしていたので、いつも横にパトカーが停まっていた

内外装は変わっているが骨組みは当時のまま


半地下の店内には当時はロッテリアがテナントとして入っていた
▶この続きを見る・・・・

今日もカイと朝の散歩

二階の庭には茄子とキュウリの花が咲いている

カイを連れて

我が家のユリは艶やかで長い

ご近所のユリの花

アバカンサスも咲き始め

昨晩は薬の影響かよく寝れなかったけど、今朝は寝覚めが良い
カイを連れて軽く朝の散歩、街には花も溢れているので眺めながら
▶この続きを見る・・・・

今日のウォーキング

今までで一番歩数は多かった


今朝は早く目が覚めたのでカイを連れて川土手を散歩・・・昼からは墓参りと買い物に出かけるが、歩いてゆく・・・墓参りからヤマダ電機、スーパーと回り買物で両手がふさがる

葵の花が群生して満開

夕食の後、昨日のブログを更新して、夜の歩きを1時間ほど・・・今日の詳細なブログは明日のしよう・・・眠たいね
さて、浴槽に湯をためて入浴して寝るかな

メインPCとサブPC

メインPCでの一番はUrtora M.2(PCI-Express 3.0 x4)にセットしたSSD(256GB)

メインで使っているPCとサブで組立てたPCとの部品を交換して整備をすることに

メインPC Abeeのキューブの筐体

サブPC Windyの筐体

主には今回購入したグラフィックカード(GTX-1050Ti)をメインに、今まで使っていた(GTX-750Ti)をサブ機に移動します・・・あと、画像の出力が不安定なので原因究明も
サブPCの組立には長い時間とトラブル続きでした・・・組立を途中でほったらかしをしてから、もう1年半も経過、PCの組立は久しぶりで感が戻るにも時間がかかった
▶この続きを見る・・・・

雨ですね~

元宇品の木々や葉は雨に濡れて生き生きとしています

カイは濡れた落葉の中で転がって

海は煙っています

昨晩からの雨が降り続いていますが、カイを連れて元宇品の森に散歩、カイは雨の中でもテンションが高い、走り回っています・・・広島湾はすっかり靄で煙っていますね
昼からはコンサルをしているお客さんに退院のご挨拶と打合せに出かけます
▶この続きを見る・・・・

ナイトウォーク

広島宇品港旅客ターミナル 宇品線の終点です 広電本社前行の最終が出ます

今夜はパエリアをちょっと食べすぎ、リカバーのために少し時間をかけて歩きます・・出かけようとしたら雨がパラパラ、傘を念のため持ってスタート
宇品をぐるりと回るコースで10kmを目指しますが、最近は速度は気にしないので脈拍が限度を超えないようにチェックしながら

今日の歩数です

▶この続きを見る・・・・

カイと川土手を散歩

川土手を歩きましょう 食事の後の運動は必要です

昼食の後、カイを連れて川土手をブラブラと、天気は下坂でちょっと蒸す、明日頃から梅雨に入るとか

木陰が気持ちよさそう


今日はいつものかかりつけのお医者さんで血液検査をして結果を聞きに、Hb(ヘモグロビン)A1cの値が5.8(正常値4.6~6.2)に戻っていました・・(^^♪ 何故か日赤では血糖値に関する検査をしていない・・・次回はお願いしておきました
▶この続きを見る・・・・

朝の散歩と診察

脈拍が130を超えないようにブラブラと6km歩く、帰ると7時なので準備して出かける

昨晩は少し食べ過ぎ、朝は早く目が覚めてしまった・・・少し寝不足ですが、朝の散歩に・・・カイは付き合ってくれなかったけど、川土手を歩きます・・・月曜日ですが快晴ですね、すがすがしくて気持ちが良い

川向うではDDIの電波塔が解体中

DDI(今のau)の電波塔は当時TAMがスライディングフォームで施工した100mのコンクリート塔、たぶん契約が30年だったので役目が終わったのかな・・・あっという間に時は流れて・・・今日は診察日、早めに出かけます
▶この続きを見る・・・・

夜の外食

此処での研修は今日で終わり、明日は高田馬場へ

研修の会場はJSAの近くなのでやはり無視できないとIWDさんを呼び出して近くで食事を一緒に、色々と話が弾んだ

歩いて泉岳寺まで行き引き返してJSAへ


研修は受身なのでかなり暇ですね〜〜話も余り新しい情報は少なかった
外の天気は良く気分は最高
▶この続きを見る・・・・

研修2日目

会場は昨日と同じ 昼はカルパッチョと寿司

今日は朝から快晴、気温も上昇だが研修会場は空調が効きすぎ、昼は地下のスーパーにあるイートインで食事・・寿司にはわさびが付いていない、醤油は付けないのでがっくり

運河の周囲は倉庫から建屋に変化

食事が終わるとすぐ運河の周囲をぶらぶらと、途中に母校があるので寄ってみるが、昔の面影は全くない、すっかり変わっている
▶この続きを見る・・・・

久しぶりの仕事

朝、早起きをしてお弁当を作ります のり弁に熱いキノコスープ、豚肉は残してカイの餌に

3月末からの長い長期休暇でしたが、今日は久しぶりの仕事で吉浦に出かけました
クレアラインを天応で降りるのを忘れて呉まで来てしまった

呉から吉浦に引き返します

朝食はスープと野菜サラダ


明日からは三日間東京へ

▶この続きを見る・・・・

今夜も歩く

コースはいつもの宇品の往復

今夜も夕食の後にナイトウォーキングを6.5km、ペースは脈拍が130を超えないように
いつもより少し時間が余分にかかる

夕食はドライカレーをつくり、コーンスープと一緒に

カレー粉は塩も砂糖もたんぱく無い、ごはん150gにキノコ、玉ねぎ、ニンニク、ちょっと余った牛カツを刻んで一緒に炒める
辛いけど味がないので黒酢バルサミコ酢や玉葱ドレッシングでちょっと味付け
コーンスープは塩分、糖分無添加のコーンでつくったが思ったよりショ糖が多く、半分ほどでやめる
ちょっと足りないので、フキの煮しめ(パルスイート使用)と焼鯛を半分ほど