最近の診断でHbA1cの値が悪くなったので、自主的に食事制限を始めた・・やはり日々の値が知りたいので、グルコース（ブドウ糖）を測定するFreeStyleリブレを購入して、センサーを腕に付ける・・・FreeStyleリブレは、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を測定する、この値は血糖値と相関関係が強い
10/02,03と測定してみた結果は、余地の睡眠時間は概して100以下だが、朝起きると上昇し、朝食は野菜中心だが、食べた後は200まで上昇して、10時頃には110程度に落ち着く
10/02のデーターは12時頃で大きく200まで上昇しているが、葬儀に出席して、昼食は14時頃だった、夕食は野菜とチキンのから揚げだったが、直後に大きく数値は240まで上がり2時間程度で120まで下降した
今日で下関の仕事は終わった
少し早く帰宅して近くの皮膚科に診断に、二日前からわき腹に水膨れのような症状・・・皮膚科で診断されると、思った通り帯状疱疹とのこと・・・少し厄介な病気です、神経痛予防の注射をされて、かなり高額な抗ヘルペウスウイルス薬を処方される
特に仕事を休む必要はなさそうだが、少し治療を続ける必要がある・・・後遺症として神経痛が出ることがあるようだ
噂で真意は不明だが、コロナの予防接種をすると発症するという話を聞いたことがある・・・どちらにしても免疫力が落ちると発症するらしい・・・今年は、病気（前立腺癌、糖尿、変形性関節炎、帯状疱疹・・・）のオンパレードですね
今日から二日間は下関で仕事、朝はJRで幡生まで移動、長州出島に初めて行ってみた（ゲートがあり一般は入れない）
夕方は、下関 海峡ゆめタワーに登ってみる、高齢者割引で半額の￥300だった・・・人も少なく、関門海峡を見下ろすタワーでしばらくのんびり
週末に出張から帰り、土曜日は家で何もせずブラブラ、朝晩は涼しい風が吹くが、やはり日中は暑い
日曜日は次の週の仕事の準備で、なんとなく夕方になってしまった・・・どこにも行けないが、ちょっと買い物に行ってTAM用の食材を購入する
購入したキャンプ用の鉄板は、BUNDOK(バンドック) 極厚 鉄板 6mm BD-478 ふた付 グリル 26ｘ18cm 収納袋 付
ニチニチソウ（日々草）は、初夏～秋の長期間開花するキョウチクトウ科の花で、新しい花を次々と咲かせ、毎日花が絶えないことから「日々草」と呼ばれています・・・非耐寒性一年草（多年草だが、露地で越冬できないため一年草としている）で、多湿に弱い性質がありますが、丈夫で真夏でも花を休むことなく開花します
夕方キッチンカー仲間のぶんごやさんと、移動販売を目指している女性などが集まって１Fの事務所で遅くまで雑談、ロデオのキッチンカーも最近は動かしていないので、少しもったいないな
町内会から敬老の日のお祝いを頂いた・・・もうそのような歳なのだと改めて思う
最近は体調も色々変わり、制約が多くなってきている・・なぜか急に血糖値も高いので、食べ物は自己制限している
せっかくの美味しそうなどら焼きも食べれないな
昼過ぎに甲斐犬のキクが脱走、娘と二人で2時間探して汗だく、警察官に保護されていました
今日は10時から17時まで、広島駅の近くにある会議場で、審査技術研究会がおこなわれた
広島もメンバーが少なくなり、午前中は出席は二人、昼から三名と少し寂しかったが、意見交換としては楽しかった
終ってからは近くの居酒屋で一杯のんで話題に花が咲く
なんとここの居酒屋で従妹のYRKの出会った
今日は昼から第2回目のQMAC品質研究会、終わった後に久しぶりに会食へ、ITOさんも呼んで5人でいつもの居酒屋で
楽しく話が盛り上がりました
今日は陸上自衛隊の創立祭に出店するための書類を作成して、提出に行く
帰りに、整形外科によって右足の痛みを診断してもらう・・・近所にある整形外科に久しぶりに、診断するなり、すぐ変形性膝関節症と診断されて、膝から水を抜かれて、ヒアルロン酸を注入、5週ほど通院する必要があるようだ・・・これで回復してくれればよいが
玄関の横の葡萄棚では葡萄が熟してきて、カラスがつつくので少し収穫するが、熟れ具合がまだらで出来がいまいち良くない 明日でも食べてみよう
カープ戦のご招待を受けて出張から帰ったらカープの観戦に
ムサシのお弁当と生ビール付きですっかり盛り上がった・・場所はダッグアウト上の2階、少し遠い・・・対ヤクルト戦は最初にカープが３点を入れて、その後はすぐ同点にされて７回ぐらいまでは押され気味だったが、８回９回を何とかしのいで９回裏にノーアウト満塁に、最後はさよなら外野フライだった さすがに歓声が凄い
今日の朝早く、玄関横の水道のメータボックスから大量の水が噴き出していました・・・SDKさんに連絡をして見ていただき、水道局の修理班に連絡・・9時過ぎに工事業者の方が来てくれます
土間の下のどこの場所かが分からず、5カ所ほど土間を壊してようやく漏れている箇所が分かりました
暑い日が続きますが、今日から二日の出張、朝はキクの散歩をして、シャワーを浴びて出かける・・広島駅では外国の旅行者が多い・・全体の3割ぐらいはいる感じ‥上着を着て移動は疲れる、仕事が終わって丸亀城に登る（標高差は50m）歩数は13000歩
今日の加奈の誕生日会は仕事で欠席だったが、思ったより早く仕事が終わったので、出席する
久しぶりのお肉でお腹が一杯
夜に娘たちと映画を見に行く・・宮崎駿フアンのTAMとしては、82歳で作成した「君たちはどう生きるか」が封切られたので、見逃せない
感想としては、宮崎駿が時間の制限がなく自由に作った作品だが、やはり歳だな、ジブリらしい絵が多くあり、それは楽しめたが、ストーリーに伏線が無く、あまり意味が感じられない・・・多分、興行的にはあまり良くないと思う
フェリーは山形沖を航行しているときは、天気は曇りで少し肌寒かったが、1時間すると快晴に、今回は行きも帰りも同じ船のハマナス(17000t)だ・・今回も、北行きのスイセンとすれ違う
今回のキャラバンで印象的な場所は、幌加温泉が一番、また来たいなと思う・・冬も営業しているようなので冬も良いかな
あと思ったほどではなかったのが、トムラウシ温泉、高原温泉で秘湯感が無かった・・・まだ素朴な温泉も多そうだ
走って気づくことは、何も走っていない道を快適に走るのは爽快感がある
フェリーは舞鶴に21:15に到着、今日は丹波篠山まで走ってホテルで宿泊、明日の昼前に広島に帰る予定
二日間雨が降ったりやんだりだが、今朝は珍しく太陽がぼんやりと見える・・昨日の夜から雨が降っていないので、少しテントが乾いて来たが、テント内は湿ている・・予報では昼から雨模様なので、テントを畳むこととにする・・まずは今日の宿を予約、8時から撤収開始、10時前に片づけが終わり、虹別オートキャンプ場を後にする、昨日までの走行距離は1490.7km
阿寒湖にゆきたいが同じ道は嫌なので、南下してにR274に入り、途中から山越の林道で阿寒湖にゆく、11時ごろになると予報通り雨が降り出し、一時は本降りとなるがやがて小雨となる・・・撤収のタイミングが良かった、雨の中の撤収は考えただけでゾッとする
長い林道をラリーカーのように駆け抜けて、ようやく阿寒湖に到着
阿寒湖の正面は観光地化している・・無料駐車場に車を置いて、阿寒湖のボッケに遊歩道を歩いて巡ってみる、その後、BAR DE PANで昼食にハンバーグステーキを注文するが、かなり量が多かった・・・腹一杯となった
阿寒湖の中心部はホテルと土産物やで湖は見えない、アイヌコタンも寄ってみたが、土産屋ばかり、阿寒湖の共同湯に寄ってみたが外来は禁止だった・・・あまり見る場所はなかったがボッケの探索コースがよかったかな
十勝に向かう途中で、野中温泉で硫黄泉を堪能して、オンネトーを経由して、またダートを長い間走って国道に、ようやく十勝の池田にある、十勝まきばの家に
今日の7時ごろに予約したのだが、宿の人に言わすと間違えてアップしたらしい・・・本来は泊まれることのできない値段で食事付き 今日の走行距離は139.3km
朝から雨が降っている・・・ちょっと小止みになったので、キクを連れて宇品波止場公園に
今日は明後日からのキャラバンのための買い物と、決算資料を税理事務所に送り、食品検査センターで腸内細菌の検査依頼を受け取る・・夕方になって車にキャンプ道具を積込む
暑くなったので事務そのエアコンを動かそうとしたら、動作させるリモコンが見つからない
色々な場所のも無い・・・ようやく思い出しました、甲斐犬のキクに齧られてスクラップになっていたことを
さっそく型式を調べてAmazonで検索するとありました・・・もう年式は2008年製で15年前なのに置いてあるとは感動（￥1005でした）
今日は天気が良く暑い月曜日、散歩の足で花を購入して墓参りに、エアコンの工事屋さんが午前中に確認に来た
昼から銀行で溜まった源泉徴収を支払い、SDKさんが訪問してくれたので夕方まで雑談
今日は泌尿科で定期診断、前立腺癌の放射線治療が終わって、初めての診断となる・・・血液検査の結果は特に問題は無かった
今日は病院で偶然に、元の会社の同期だったIHRに出会う、彼も今年の冬は腸からの出血が止まらず大変だったらしい
久しぶりに、待合で話をする
お互い歳を重ねると、色々と不都合な事象が多くなる
今日は定期診断で病院に、栄養指導は2回ほど取れなかったので、半年ぶり・・・血液の検査の結果は、特に大きな変化は無かったが、この半年は体調が色々と変化して疲れやすくなった
筋力が急激に落ちてきて・・・歩きにも、特に階段などはかなり辛い時がある・・・山登りは今年の1月に近くの山で挑戦したが、４年前の山登りより、倍近く時間がかかってしまった
夕方に近くの整体を見つけて行ってみる・・中々良さそうだ、かなり背骨が変形しているとのこと・・・少し続けて通院してみるか
今年はかなり歳を感じてしまうことになっている
もうすでに15時だがレンタカーで西側の海岸から廻ってみる・・ラグーンが広がる海岸の水は綺麗で泳ぎたくなる・・・南の島は珊瑚が隆起したので、岩は珊瑚で尖っている、岩場で転倒すると大けがをしそうだ
まだ首の調子はイマイチだが、松江に出張
松江は幼稚園から小学校6年まで暮らした町、仕事が終わってからホテルから昔暮らしていた場所を歩く、営業所によるとHGCさんがいたので、しばらく話し込む・・ノスタルジックな松江の散策は、懐かしさで一杯だった・・思い出のある場所をゆっくりと歩き、途中で中華で夕食
翌日(5/17)は夕方まで仕事をして、またバスで広島に帰る
広島はG7の開催で警備の車で一杯だった
この日は診察を受けてから出張だが、少し痛みがあるので、かなり意識が散漫でミスの連続、家から歩いて段原の病院に行くが、半分以上歩いて財布を忘れてきたことに気づき、引き返す・・診察が終わったら、まだ列車の時間には早いので、近くの珈琲店でモーニングを頼んでいたら、病院の清算を忘れて出てきてしまったので、引き返す・・・イオンでトイレをして、広島駅行きのバスに乗ったらスマホを忘れてきたことに気づき、次の停留所で降りて引き返す・・何とかスマホはあった、ようやく駅に到着したら新幹線が遅れていた・・・新下関で山陽線の乗り換え時間が20分以上あり、少し遅れても問題は無かった
5日から首が急に痛くなり、少し微熱もあり、一日中寝て安静にしているが、痛いのは治らない
6日に整形外科で診断を受けると頸椎の近くに注射を受け、痛み止めをもらう
再び月曜日（8日）には通院しなくては
九州の小国にある阿蘇レインボーバレーでのキャンプ
昨晩はかなり冷え込んだ、朝は日が上がる前に焚火をして暖をとる・・・キクを散歩に遊水峡に行くと川から朝靄が立っている
今日は阿蘇方面を周遊
ヨッシーとキクを連れて九州に二日キャンプ、当初は3～６日だったけど、雨模様なので１～3日に変更、三日間とも天気が良くキャンプと温泉が楽しめました
志度から大串半島の先端に行ってみる・・・海がきれいでワイナリーやオートキャンプ場などがあるが、ひときわ驚いたのが巨大な野外音楽場テアトロン・・・さぬき市の施設らしい、入口のゲートが締まっていたので遠くから眺めていると、若い女性が横の門を開けて案内をしていただき、色々と話を聞かせてもらった
体調は少し戻ったが、足が痛い・・・土曜日は天気が良いので、娘と荒れ放題となっている2階の庭を片付ける
2階に庭はキクの遊び場で、スリッパや靴など齧った残骸が至る所に、また今年はヨモギが大発生、これらを抜いて大型のゴミ袋が6個、また中庭の紅葉も茂っているので、枝を払って日の光が入るように
